লাইফস্টাইল ডেস্ক: আবহমান বাংলার সংস্কৃতি ছিলো মেঝেতে বসে খাওয়া। হালে পাশ্চাত্য জীবনাচারে অভ্যস্ত হয়ে আমরা হারিয়ে ফেলছি আমাদের নিজস্ব ঐতিহ্য। বর্তমান সময়ে আমরা বেশির ভাগ মানুষ ডাইনিং টেবিলে বসে খেয়ে থাকি। তবে আপনি জানেন কি? টেবিলে খাওয়ার চেয়ে পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খেলে হজম প্রক্রিয়া ভালো হয়।

এক জরিপ মতে, পশ্চিমা বিশ্বের ৭০ শতাংশ মানুষ ওষুধের ওপর বেঁচে আছে। আমরাও দিন দিন ওষুধ নির্ভর জীবনের দিকেই ছুটছি। অথচ আমাদের সংস্কৃতি এমনভাবে সাজানো, যা রপ্ত করার মাঝেও রোগের নিরাময় রয়েছে।

এছাড়া মেঝেতে বসে খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। আগের দিনের মানুষ কিন্তু স্কোয়াট বা উবু হয়ে বসে খেত। পুরোনো এই সংস্কৃতির মধ্যে যোগব্যায়ামের শেকড় রয়েছে। মেঝেতে বসে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। মেঝেতে বসে খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।

আসুন জেনে নেই মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা-

১. মেঝেতে বসে খেলে যোগব্যায়ামের আসনও করা হয়। এটি এ ধরনের আসনগুলোতে যে উপকারিতা রয়েছে।

২. পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খেলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়। মেঝেতে বসে খেলে হজমরস ভালোভাবে বের হয় ও দ্রুত খাবার হজম হয়।

৩. পা ক্রস করে বসে খাওয়া পিঠ ও ঘাড়ের জন্য খুবই উপকারী। চেয়ারে বেশিক্ষণ বসে থাকা ঘাড় ও কোমরের ব্যথা হয়।

৪. মেঝেতে বসে খাবার খেলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এছাড়া হার্টের রক্ত পাম্প করতে সুবিধা হয়।

৫. হাঁটু, পা, কোমরের জয়েন্টর ব্যথ্যা সারাতেও মেঝেতে বসে খাওয়ার অবদান আছে। মেঝেতে বসার জন্য হাঁটু ভাঁজ করতে হয়, পা নাড়াতে হয়, মাজার নড়াচড়া বাড়ে- এতে করে জয়েন্টের ব্যায়াম হয়, ফলে ব্যথা সেরে যায়।